Cabelo baço: os cuidados essenciais para o inverno

Dicas simples para proteger o seu cabelo do frio e recuperar uma cabeleira radiante.

O inverno é um verdadeiro desafio para o cabelo. O frio torna-o seco, quebradiço e elétrico. Aqui ficam algumas dicas e remédios muito simples que o ajudarão a manter - ou a recuperar - um cabelo saudável durante todo o inverno.

 Escolher bem o seu champô :

• Use um champô adaptado ao seu tipo de cabelo. Mesmo no inverno, um champô nutritivo para cabelo seco não o deixará mais brilhante se tiver uma natureza oleosa.
•  Atenção : para se manterem eficazes, os champôs de tratamento (para cabelo oleoso, anti-caspa...) devem ser usados em alternância com champôs neutros.
• Os amaciadores conferem suavidade ao cabelo e permitem depositar uma película protetora contra as agressões externas. É melhor usar pelo menos um por semana no inverno. Se tiver cabelo oleoso, aplique-o apenas no comprimento e nas pontas.
• Termine a lavagem com um jato de água fria para dar brilho ao seu cabelo e evitar choques térmicos com o exterior.

 Combater o cabelo elétrico :

•  De manhã, antes de se expor ao frio : num cabelo limpo e seco, aplique três ou quatro gotas de azeite, óleo de jojoba ou óleo de argão. O seu cabelo ficará assim nutrido e protegido para o resto do dia.
•  Pode também usar um concentrado nutritivo sem enxaguar, como o Agent Secrèt Crème de jour Lissante Etape 5 - Frizz Ease de John Frieda  por exemplo (cerca de 10 euros) ou o cuidado intensivo comprimentos e pontas da Dove (cerca de 5 euros).
•  Uma máscara para fazer em casa : misture um iogurte de leite gordo e um ovo e depois aplique esta mistura no cabelo lavado, enxaguado e escorrido. Deixe atuar cerca de 15 min e depois enxágue abundantemente. O seu cabelo ficará assim protegido contra a eletricidade estática durante quase uma semana.
•  Não use secador de cabelo.

Monitorizar a sua alimentação :

Sim! A alimentação é muito importante se quiser cuidar do seu cabelo de forma eficaz e duradoura. Ele ficará assim nutrido e protegido do interior.

 Consumir muitas vitaminas do grupo B, ferro, zinco, enxofre e proteínas :

•  Os ovos e as lentilhas contêm estes cinco elementos.
•  Os germes de trigo, a levedura de cerveja, os cereais integrais e os vegetais verdes são particularmente ricos em vitaminas B, que permitem renovar as células capilares.
•  A carne de vaca, a salsa, os mexilhões... são ricos em ferro, que oxigena as raízes.
• As proteínas ( carnes, nozes, leguminosas...), o zinco ( lentilhas, mariscos, gemas de ovos...) e o enxofre ( soja, camarão, arroz integral...) participam na formação da queratina, componente principal do cabelo.
• Pode recorrer a suplementos alimentares se não tiver tempo para se alimentar corretamente.
•  Por exemplo : a falta de vitamina B6 torna o cabelo quebradiço e pode mesmo levar à sua queda a longo prazo !

Consumir ácidos gordos essenciais e ómega 3 em quantidade suficiente :

• Encontram-se nos óleos vegetais virgens e de primeira pressão a frio (óleo de girassol, de borragem, etc.), nos ovos, nos laticínios, no fígado, nos produtos do mar (peixes como o salmão, o alabote e a cavala, por exemplo) e em certos óleos vegetais como o óleo de noz, de linhaça, de soja...
• Uma carência destes nutrientes torna o cabelo baço.

crédito : Foto de Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/femme-porte-une-veste-de-costume-noir-photographie-818819/